PMS(月経前症候群) 山口県宇部市 山陽小野田市:当院の施術について

 貴女が「PMS(月経前症候群)」の辛い症状から解放されるために、次の目次に沿って、ご案内してゆきますので、順番にご覧下さい。

●女性の痛い、だるい、重たい・・・。体のサインは、いつまでも続く警報器
 女性はなぜ、PMS(月経前症候群)などの婦人病になるのでしょうか?その理由をごく簡単にのべれば、「生まれつき持っている体のバランスがくずれる」からです。バランスがくずれる原因は心身のストレスにほかなりません。不自然な恰好が習慣化し、肉体的ストレスがかかりすぎると、骨盤と背骨のゆがみから骨と関連する内臓や神経もゆがみ、不快症状があらわれるようになります。また、精神的なストレスが大きすぎると、血流やリンパ液の流れが滞って内臓にも悪影響が及びます。心がゆがむと自然とうなだれたような姿勢になり、体のゆがみが連動して起こる、ということもあります。こうして心身の調和がくずれるほど、自力で病気と戦う自然治癒力も低下し、ついに病気になるのです。
 病気を回避するには、「ゆがみのサイン」=「病気のサイン」をできるだけ早くキャッチすること。これしかありません。
 たとえば、冷え性、尿もれ、生理の異常などは、立派なサイン。「慢性病だから」とかなどといって軽視すると、時間とともにゆがみが拡大し、大病することになりかねません。

●「骨盤・背骨のゆがみは毎日進んでいる」ことを忘れないで下さい
 何気ない「日常の姿勢」が、骨盤・背骨のゆがみをじわじわと進行させる可能性があるのです。
 アンバランスな姿勢は総じてバツ。背骨は横から見るとS字がふたつ連なったようなカーブを描いていますが、立っているときも、歩いているときも、座っているときも、このカーブを維持する姿勢を保つことが原則です。デスクでパソコンに向かっているときなど、つい画面に顔を近づけようとして猫背になったり、逆に反り返ったりしがちですよね。
 さらに、同じ姿勢を長く続けると、それだけでゆがみの原因になります。座り仕事、立ち仕事が多かったり、一方の手足ばかり使うケースは要注意。誤った姿勢は意識的に改善し、日頃から体をバランスよく動かすことが、ゆがみにストップをかける早道なのです。

●概略
 月経前症候群(PMS)とは、月経の約2週間前に、日常生活に支障をきたすほどのさまざまな体調不良や精神的な症状が始まり、月経開始とともに、それらの症状がすっかり消えてしまうココロとカラダのトラブルの総称です。
 ストレスのせいでPMSになる女性も急増しています。昔はなかった一種の現代病ともいえます。

●症状
 症状は本当に様々です。月経前の約2週間前に始まり月経直前に悪化し、月経が始まると同時に軽減あるいは消失するのが特徴です。症状の現れ方には変化があり、月によって程度が異なることも少なくありません。

 代表的な体の症状として、下腹痛、下腹部が張る、腰痛、肩こり、めまい、乳房が痛い、乳房が張る、頭痛、にきびができやすい、肌荒れ、化粧のノリが悪い、手足の冷え、むくみ、のどがかわく、吐き気、下痢、便秘、おりものが増える、疲れやすい、などが多くあります。

 精神的な症状として、不安、イライラする、集中力がなくなる、気分の落ち込み、不眠や過眠、理由もなく突然泣きたくなる、過食、甘いものばかり食べ過ぎる、など、いずれも「うつ病」などの精神疾患に似た症状が多くあります。

●原因
 月経前だけに、様々な症状が出るはっきりとした原因は解明されていませんが、排卵後にたくさん分泌される黄体ホルモンの分泌量が変化する時期に症状が始まることから、黄体から分泌されるプロゲステロンやホルモンバランスの変化が原因ではないかと考えられていますが、詳細はわかっていません。

●病院での施術
 施術の方法は、薬物療法と非薬物療法があります。

 薬物療法には、対症療法、ホルモン療法、向精神薬があります。
 対症療法では、利尿薬、鎮痛薬など、ホルモン療法では、低用量ピル、向精神薬としては従来、精神安定薬などが用いられていましたが、現在ではSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬・抗うつ薬の一種)が第一選択となっており、症状が現れている時期だけの投与でも十分に効果がみられることがあります。

 非薬物療法では、月経の時期と症状が現れた時期を調査し、食事、運動、リラクゼーションなどにより生活習慣を改善します。

 他には、むくみやめまいを改善するために漢方薬を併用する場合もあります。

●日常生活での注意点
 月経前は刺激を避け、精神的・身体的に安静を保つことが大切です。またストレスはPMSを悪化させるため、症状がひどいときには可能な限り辛い仕事は避け、ストレスを溜めないようにすることが大事です。ウオーキングや軽いエクササイズを定期的に行うことで体調が整い、ストレス解消にもつながります。イライラ感や心の不安感などは、十分な睡眠と入浴で心身を休めます。自分なりのリラックスアイテムを上手に取り入れて気分転換してみましょう。

 食事面では、栄養のバランスが偏った食事は、PMSの症状が重くなります。バランスを考えて多くの食品を組み合わせて食べることが大事になります。パン、ご飯、麺類などの炭水化物や甘いもの、コーヒー、紅茶、日本茶、チョコレート、などを摂りすぎないように気をつけましょう。

 生理前に必要な栄養を意識的にとることでPMSを軽減することができます。緑黄色野菜、小魚、ナッツ類を積極的に摂りましょう。またビタミンB6を多くとることが、PMSの緩和に役立つと報告されています。豚肉・にんにくの茎・大豆・玄米・いわし・かつお・さばなどがあります。

 さまざまな身体的、精神的症状、現れた時期、周期などを記録し、同時に基礎体温も記録しましょう。

 PMSの症状は自分でも周りからも理解しにくいものがありますから、自分で自分を責めてしまう方も少なくありません。PMSは精神的な症状が多いので、『こんなことで病院に行くなんて』と受診をためらう方も多いようです。自分で辛いと感じる症状があり、日常生活に支障が出ているようであれば、早めに婦人科で相談してください。我慢しない方がよいのです。

●体形に個性があるように、体(骨盤・背骨)のゆがみにも個性が表れて、体調を崩してしまいます
 どうすれば「体のゆがみ」を解消できるのでしょうか?
 人の体型には法則性があり、動き方のクセによって12種類に分類できます。それが、身体均整法の理論から生まれた「12種体型」なのです。
 身体均整法は亀井進氏が考案した手技療法で、50年以上の歴史があります。整体とは異なり、「頸椎○番」「胸椎○番」など1点の骨に狙いを定めてアタックし、他の部位にも効果を広げていきます。自分でできる矯正法が確立されているのも、大きな特徴です。
 亀井氏は長年の研究と経験から、体型によって運動時に背骨にかかる重心の位置が違うことに着目。動きの支点となる背骨の部位と動き方は、体型と深くかかわっているのです。
 たとえば、胴長体型のAさんと、下半身デブが気になるBさんでは、みなさんの体型の違いから動作が変わり、背骨や筋肉の動かし方から、重心の位置が変わります。次に重心となる骨が疲労します。そこからゆがみが生じ、骨と通じている神経や、神経に支配される婦人科系や内臓が弱るといった悪循環が起こってくるのです。
 「ゆがみ」と聞くとドキッとしませんか。ほとんどの人は、体型にともなう運動のクセでどこかにゆがみが生じています。そのゆがみ方がひどくなると、全体のバランスがくずれ、心身に不調が起こるのです。実は、その辛い生理痛、冷え性等の婦人科症状も、ゆがみが大きな原因となります。そのままにしておくと、悪化の一途をたどってしまいます。
 骨盤・背骨のゆがみを矯正することが、健康への第一歩となります。その上で、ツボへの刺激も組み合わせで効果を上げてゆきます。

●骨盤・子宮・卵巣を中心に、カラダを深く知ってゆがみを直す、「婦人科症状のための整体」
 普通の整体やマッサージは、肩こりならこの手法、腰痛ならこの手法というように、誰に対しても同じような手順で施術が行なわれます。でも当院では、体のゆがみ=「背骨のゆがみ」「骨盤のゆがみ」や「各関節のズレ」「靭帯・腹膜の緊張感」から人の体型を分類し、体型に応じた手技療法を行ないます。つまり、あなただけにあった「ゆがみ」調整法です。あなたの体の悩みを解決できる、辛くなったあなたの体にとって、唯一無二の調整法を提供しています。

もしあなたが、PMS(月経前症候群)でお悩みでしたら、当院にご相談くださいね。


 

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