肋間神経痛

肋間神経痛による胸や脇腹、背中の痛みがひどく、つらい思いをされていませんか。整形外科でブロック注射をしても、処方された痛み止めの薬を飲み続けても、痛みが改善されないという方も多くいらっしゃいます深呼吸をしたときや、咳・くしゃみが出たとき、身体をひねったときなど、ちょっとした動作のたびに鋭い痛みが走るため、日常生活にも大きな支障をきたします。

肋間神経痛がなかなか改善しない背景には、多くの場合、骨格の歪みがあります。湿布や薬などの保存療法は痛みを一時的に抑えることしかできず、根本的な肋間神経痛の解決にはつながりません。

肋間神経痛を改善するためには、まずは原因を解決することが大切です。

当院では、肋間神経痛には「骨格の歪みを整える施術」が力を発揮すると考えています。
なぜなら、背骨の歪みは「筋肉のこわばり」「姿勢の崩れ」を生み、さらに背骨を通り道とする「自律神経の乱れ」を引き起こすからです。交感神経が高ぶって疲弊した神経は痛みに過敏になり、これが肋間神経痛をなかなか改善させない原因になっています。

そこで当院では、
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骨格の歪みを整えることを第一に、筋肉にもアプローチしたオーダーメイドの施術を提供しております。
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背骨が整うことで、筋肉のこわばりや姿勢の崩れが整い、自律神経の疲労も回復していきます。その結果、肋間神経への圧迫と神経の過敏さの両方が和らぎ、痛みの軽減が期待できます。

さらに、歪みを引き起こさないための姿勢の改善や適切な身体の使い方の指導、セルフケア、当院独自の骨格修正体操の指導も行い、再発防止もサポートいたします。

つらい肋間神経痛でお困りの方は、ぜひ宇部市の整体 小山整骨院にご相談ください。

まずは1分だけ以下の項目をチェックしてみてください。

• 病院で肋間神経痛と言われた
• 笑ったり大きな声を出したりするだけで痛みが出る
• 身体をひねったり、かがめたりすると、痛みが強くなる
• 痛みで夜眠れない、寝返りを打つと目が覚めてしまう
• 長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けるのがつらい
• 深呼吸や咳、くしゃみをすると、胸や脇腹に鋭い痛みが走る
• 背中から脇腹、胸にかけてピリピリ・ズキズキとした痛みがある
• 最初は心臓や内臓の病気かと思ったが、検査では異常がないと言われた
• 整形外科でリハビリや治療を頑張っているが、なかなか症状が改善しない
• ブロック注射、湿布、痛み止め、電気、マッサージを受けたが改善されない
• 時間もお金もかけて色々な方法を試してきたが、思った以上の効果を感じない
• 胸や脇腹の症状で仕事や家事、趣味が思うようにできず、ストレスを感じている
• 繰り返す痛みに、もう治らないと諦めている

1つでも当てはまる方は、当院にご相談ください。

『胸が痛い』『脇腹から背中にかけてピリピリする』などの症状が現れて病院の診察を受けると、まず心臓や肺、内臓の病気を疑われて検査を受けることになります。しかし検査では異常が見つからず、最終的に「肋間神経痛」と診断されるケースがほとんどです。

その治療法は、湿布や鎮痛剤の処方や、痛みが強ければ神経ブロック注射などの保存療法を行って経過を見るのが一般的です。しかし、これらはあくまで痛みを一時的に抑えるための処置であり、なかなか症状の改善が見られない場合でも「しばらく様子を見ましょう」と言われるだけで、それ以上の治療法が示されないことも少なくありません。

痛みの根本へのアプローチをせずに、「痛み止めの対症療法」を続けるしかないというのが病院での治療の現状なのです。

整形外科ではレントゲンやMRIで検査し、『骨には異常がありません』『肋間神経が刺激されて痛みが出ています』と説明を受けて、痛み止めの薬の処方やブロック注射を勧められます。しかしそれで痛みの原因は改善されるでしょうか？

他の整骨院や接骨院では、保険診療での電気療法と数分のマッサージだけで、施術も痛みのある胸や背中周りに限られることが多いのではないでしょうか。

肋間神経は背骨から肋骨に沿って走っています。そのため、胸や脇腹の痛みの原因は患部だけでなく、背骨の歪みや姿勢の崩れ、肩甲骨周りの筋肉の緊張など多岐にわたります。肋間神経痛をしっかり治すためには、痛む場所だけに限定された施術では不十分だといえます。

私自身、20代の頃、不慮の事故で右足を負傷し、3か月もの間、足を引きずって生活していました。足をかばって歩くうちに、痛みは膝や股関節、腰、首へと広がり、最終的には激しい片頭痛にまで悩まされることになりました。

その時、身をもって学んだ真実があります。

こうした実体験があるからこそ、私はあなたの今の「深く息を吸うのも怖い」「いつまた痛みが走るか不安で仕方ない」という憂うつな気持ちが、痛いほどよく分かるのです。

私は、35年以上の経験の中で、肋間神経痛と病院で診断されたつらい痛みに苦しむ患者様に向き合い続ける中で、本当の痛みの原因に気づき、その原因にアプローチすることを意識した施術方法を見出しました。その施術によって「薬で様子を見るしかない」と言われた方の症状に対しても、症状の改善が見られるようになりました。

つまり、薬に頼り続けなくても、整骨院・接骨院の施術によって肋間神経痛を改善する事が出来るのです。

宇部市の整体 小山整骨院の施術で、
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『病院に通い続けていても症状が良くならずに苦しんでいる人を一人でも多く救いたい』
『薬やブロック注射だけではない徒手療法で多くの方の力になりたい』
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このような思いを胸に日々、一人ひとりの症状にあわせた施術を提供できるように努めています。

このような方が来院されています。

肋間神経痛とは、どのような症状を指すのでしょうか。また、その原因にはどのようなものが考えられるのでしょうか。

肋間神経とは、背骨から出て、心臓や肺を取り囲む肋骨の間に沿って走っている神経です。この肋間神経が骨や筋肉に挟まれて締め付けられたり、炎症を起こしたりすると、電気が走ったような鋭い痛みや、ピリピリ・チクチクとした痛みを引き起こします。

痛みが出る場所は背中や肩甲骨周り、胸、みぞおち、脇腹などさまざまで、通常は左右どちらか片側のみに現れるのが特徴です。
特に、深呼吸や咳、くしゃみ、寝返りや身体をひねる動作など、胸郭が動くときに症状が悪化することが多く、時には「息ができないほど痛い」と感じることもあります。

また、心臓や内臓の病気による胸の痛みと見分けがつきにくいのも肋間神経痛の特徴です。特定の動作で痛みが強くなったり弱くなったりするかどうかが、一つの判断指標となります。

肋間神経痛は、その原因によって「原発性肋間神経痛」と「続発性肋間神経痛」の2つに大きく分けられます。骨格の歪みや不良姿勢、筋肉の緊張によるものが多くみられますが、帯状疱疹ウイルスや背骨の疾患が原因となっている場合もあります。

肋間神経痛の症状が現れる原因としては、以下のようなものが考えられます。

最も一般的な原因は、骨格の歪みや筋肉の過度な緊張です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作による猫背などの不良姿勢が続くと、肋骨周りの筋肉が硬くなり、その間を通る肋間神経を締め付けてしまいます。運動不足や疲労も、筋肉の緊張を強めて神経の締め付けを起こしやすくする要因となります。

背骨の間でクッション材となる椎間板が突出したり（胸椎椎間板ヘルニア）、加齢にともなって背骨が変形したり（変形性脊椎症）することで、背骨から出ている肋間神経が刺激されて痛みが生じます。左右どちらかに鋭い痛みが肋骨に沿って走るのが特徴です。

転倒やスポーツ、激しい咳などによって肋骨に骨折やヒビ、打撲が生じると、その周囲を走る肋間神経が刺激されて痛みが現れることがあります。

帯状疱疹ウイルスによる神経の炎症も、肋間神経痛の代表的な原因です。過去にかかった水ぼうそうのウイルスは、治ったあとも神経に潜伏しています。ストレスや疲労などで免疫機能が低下した際にウイルスが再活性化し、神経に炎症を起こします。この場合、ピリピリ・ジクジクとした痛みが皮膚表面に現れ、赤い発疹や水ぶくれをともなうのが特徴です。

なお、胸や脇腹の痛みとともに皮膚に発疹や水ぶくれがある場合は、帯状疱疹の可能性があります。帯状疱疹は早期の治療が重要ですので、まずは皮膚科などの医療機関を受診してください。

検査をしても明らかな異常が見つからないケースもあります。これは過度な疲労や精神的なストレス、睡眠不足、急激な冷えなどが引き金となり、自律神経の乱れを通じて神経が過敏になることで引き起こされると考えられます。

このように、肋間神経痛は日常生活の姿勢の癖から、背骨や肋骨の状態、ウイルス、心身のコンディションまで、多様な要因が重なって発生するものといえます。

どうして整形外科に通っても、肋間神経痛は良くならないのでしょうか。ここでは一般的な整形外科での検査や診察、対応についてまとめました。

「整形外科に通っても、肋間神経痛がなかなか良くならない…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。その理由は、整形外科の治療が、痛みを抑える対症療法に重きを置いているからです。

整形外科では多くの場合、まずレントゲン・MRIを撮り、骨折やヘルニアなど「骨の構造異常」がないかを確認します。しかし肋間神経痛の場合、検査をしても骨には異常が見つからないことが少なくありません。

病院の先生は、心臓や肺などの病気や骨の異常を除外したうえで、肋骨に沿った痛みの出方から「肋間神経痛」と診断します。つまり、痛みの原因そのものを特定するというより、【他の病気ではない＝肋間神経痛】という消去法的な考え方のもと診断し、治療していくのです。

整形外科での肋間神経痛に対する治療法は、以下のものが一般的です。

1：薬物療法
保存療法ではまず、痛み止めや筋弛緩薬、神経の痛みを抑える薬、末梢神経の働きを助けるビタミン剤などの飲み薬や湿布が処方され、経過観察になることが多いようです。これらの療法は、痛みを和らげるものであって根本的に治るものではありません。

2：ブロック注射
息もできないような強い痛みがあると、肋間神経ブロック注射を打つ場合もあります。神経を麻痺させて痛みを遮断する方法ですので、この療法についてもあくまでも一時しのぎと言えますが、どうしても休むことができないという場合には有効な手法となります。

市販の薬や湿布は、あくまで表面的な痛みを一時的にやわらげるための処置です。
肋間神経痛の根本にある「骨格の歪み」や「肋骨周りの筋肉のこわばり」そのものを改善するものではありません。

そのため、貼っている間や薬が効いている間は楽になっても、原因が残ったままではしばらくすると痛みがぶり返してしまいます。

良かれと思って行う自己流のストレッチやマッサージも、無理に胸を反らしたり身体をひねったりすることで、神経の通り道をさらに狭め、かえって症状を悪化させてしまうおそれがあります。また、痛む場所を強く揉んだり押したりすることで、筋肉がかえって緊張を強めてしまうこともあります。

こうしたケアは、一時的に良くなったように感じても、痛みの根本原因である「骨格の歪み」や「筋肉のこわばり」そのものにはアプローチできていないため、改善につながりにくいのです。

病院の検査で「肋間神経痛」と診断されると、誰もが胸や脇腹の神経そのものにだけ問題があると思いがちです。しかし、「痛みが出ている神経（部分）」しか見ていない病院の治療では、根本的な解決には至りません。

当院では、肋間神経痛の本質は、デスクワークやスマートフォン操作、日常の動作による「骨格の歪みによる姿勢の崩れ」と、それによって崩れた上半身を無理に支えようとする「胸周りの筋肉の硬直」そして、背骨の歪みによって引き起こされる「自律神経の乱れ」にあると考えています。

肋骨は背骨（胸椎）につながり、胸郭という籠のような構造をつくっています。

座る、立つ、歩くなど日々の動作や悪い姿勢が積み重なることによって骨盤や背骨が歪み、猫背などの姿勢の崩れが生じます。そこに前かがみやねじれた動作が繰り返されると、背骨や肋骨の関節、周りの筋肉にはダメージが蓄積していきます。背骨の歪みが悪化して限界を迎えると、背骨から肋骨に沿って伸びる肋間神経が骨や筋肉に締め付けられ、胸や脇腹に走る鋭い痛み、ピリピリとした不調が現れるのです。また、この歪みを放っておくと骨格の歪みが進行し、痛みをかばう姿勢によって肩こりや腰痛を併発したり、反対側の脇腹にまで痛みが広がってしまうことがあります。

姿勢の崩れによって骨格が歪むと、胸郭の柔軟性が失われ、呼吸のたびにスムーズに動くはずの肋骨の動きが妨げられてしまいます。

身体の骨格が歪み、バランスを失った身体は、これ以上不安定にならないように、胸や背中、脇腹、肩甲骨周りの筋肉をしっかりと固めて無理やり姿勢を保とうとします。

この筋肉の緊張、硬化が続くことこそが肋間神経を強力に締め付け、本来なら胸郭全体でしなやかに受け止めるべき呼吸や動作の負荷をすべて、「肋間神経の通り道」というせまいポイントに直接突き刺してしまうのです。

その結果、深呼吸や咳のたびに脇腹にズキッと痛みが走る、身体をひねると痛みが強くなる、といった肋間神経痛特有のつらい症状につながっていきます。

筋肉がこわばっていると血液循環が悪くなり、筋肉に必要な酸素や栄養が届かず、さらに老廃物がうまく流れなくなり、痛みを引き起こすという悪循環が生まれます。また、痛みで呼吸が浅くなると、胸郭の動きがますます小さくなって筋肉がさらに硬くなるという、肋間神経痛ならではの悪循環にも陥りやすくなります。

肋間神経痛には、自律神経の乱れが深く関わっています。特に、検査で異常が見つからないのに痛みが続くタイプでは、自律神経の乱れが痛みの中心になっていることが少なくありません。また、帯状疱疹やヘルニアなど原因がはっきりしている場合でも、自律神経の乱れは痛みを強め、回復を遅らせる要因になります。

自律神経は脳でコントロールされ、その通り道は背骨です。背骨が歪むと自律神経の通り道に負担がかかり、脳と身体の間の情報のやり取りが乱れます。すると身体を緊張させる交感神経が優位な状態が続き、筋肉のこわばりが抜けなくなるだけでなく、神経そのものが痛みに過敏になってしまいます。

さらに、脳と脊髄を包んで神経を潤している脳脊髄液の流れも、背骨の歪みによって滞ります。神経に栄養が届きにくく老廃物が溜まりやすい状態が続くと神経は疲弊し、わずかな刺激でもピリピリとした痛みを感じやすくなります。

肋間神経痛の方の多くが「ストレスが強いとき」「疲れているとき」「冷えたとき」に痛みが増すのは、このためです。また、痛みによって呼吸が浅くなると交感神経がさらに優位になり、筋肉が硬くなって痛みが強まるという悪循環にも陥りやすくなります。

当院では、この自律神経の乱れも、背骨の歪みという土台を整えることで落ち着かせていくことができると考えています。

宇部市の整体 小山整骨院では、肋間神経痛の起点は「背骨の歪み」にあり、そこから「筋肉のこわばり」「姿勢の崩れた身体の使い方」「自律神経の乱れ」が生じていると考えています。

さらに、施術後に症状が良くなった後にも、ご自分で肋間神経痛を再発させないように適切な運動をお伝えします。

肋間神経痛に対して、当院ではまず、背骨・骨盤の歪みを本来の正しい位置へ戻すことを目指します。そのために、痛みのある胸や脇腹だけを見るのではなく、身体全体のねじれを調整していきます。

「骨の歪みを整える」と聞くと、ボキッと関節を鳴らす施術を思い浮かべる方も多いかもしれません。しかし当院の施術は、痛みがなく身体に負担をかけないのが特徴です。関節のつまりを取りながら、やさしい刺激で背骨・骨盤のねじれを丁寧に整えていきます。

背骨・骨盤が整うと、肋間神経への物理的な締め付けが減るだけではありません。自律神経の通り道への負担が軽くなり、脳脊髄液の流れも促されることで、高ぶっていた交感神経が落ち着いてきます。すると、痛みに過敏になっていた神経が本来の状態に戻りやすくなります。

このように、当院独自の「骨格を整える整体法」で身体の中心軸を正しく調整することが、肋間神経痛による胸や脇腹の痛みの軽減、そして再発の予防へとつながっていきます。

骨格に歪みがあると、骨の周辺の筋肉にも歪みが生じて、過度の緊張、こわばりを引き起こします。筋肉にこわばりが生じると、それによって肋間神経を締め付け、胸や脇腹に痛みが出てきてしまいます。

例えば、肋骨の間にある肋間筋や、背中の脊柱起立筋、肩甲骨周りの筋肉にこわばりができると、背中から脇腹、胸にかけて広範囲に痛みが広がります。また、筋肉の柔軟性が低下することで、呼吸や身体をひねる動作のたびに神経に過度の負荷がかかってしまい、痛みが現れることもあります。

背骨・骨盤が整うと、無理やり姿勢を支えていた筋肉は緊張から解放され、こわばりがゆるみやすくなります。そのうえで当院では、筋肉にも直接アプローチします。

当院では、筋肉をグリグリ揉む施術ではなく、筋肉が付着している根本から動かして深部のこわばりを柔らかくしていきます。
これによって筋肉の柔軟性が高まり、血液循環も改善し、身体の栄養の循環が整い、肋間神経痛の症状を改善していきます。

また、様々な電気機器を用いて補助的に筋肉を和らげる施術も行います。

施術で骨格の歪みを正し、筋肉のこわばりを取り除いても、それだけでは十分ではありません。姿勢が崩れたままの身体の使い方を続けていると、時間の経過とともに骨格は再び歪み、胸や脇腹の痛みがぶり返してしまうからです。

肋間神経痛が何度も繰り返してしまうのは、まさにこの「姿勢の崩れた身体の使い方」が根本にあります。そこで当院は、この姿勢の崩れそのものを予防できないかと試行錯誤を重ね、身体の中心軸を取り戻すための「骨格を整える整体法」を確立しました。

当院が大切にしているのは、患者様が施術を受け続けるだけの状態にしないことです。ご自身で骨格のズレを整えられるよう、当院独自の「骨格修正体操」を丁寧に指導いたします。これは、当院が特に大切にしている特徴です。

動画を見ながらご自宅でも体操の予習・復習ができる「自己矯正の主体的意識システム」を導入しています。ご自身で身体を整える習慣が身につくことで、脳の「あきらめ信号」が解除され、年齢や筋力に関係なく、肋間神経への局所的な負担の軽減が期待できます。

施術とあわせて、日常生活の中で自律神経を落ち着かせる習慣を取り入れることで、痛みの再発を防ぎやすくなります。

痛みをかばって呼吸が浅くなると、交感神経が優位になり、胸郭の動きも小さくなって筋肉が硬くなります。痛みのない範囲で、お腹を膨らませるようにゆっくり息を吸い、長く吐く呼吸を意識してみてください。

急激な冷えは自律神経を乱し、筋肉を緊張させて痛みを強めます。胸や背中、脇腹を冷やさない服装や、湯船にゆっくり浸かる習慣が有効です。

長時間のデスクワークやスマートフォン操作は、猫背を固定して肋骨の動きを妨げます。30分に一度は立ち上がり、軽く胸を開く動作を取り入れてください。

睡眠不足や精神的なストレスは、神経を過敏にする大きな要因です。就寝前のスマートフォンを控えるなど、しっかり休める環境づくりを心がけましょう。

小山整骨院では、痛む胸周辺や背中だけをマッサージするような、その場しのぎのリラクゼーション施術は行っておりません。ここまでご紹介した骨格の歪みを起点として「筋肉のこわばり」「姿勢の崩れた身体の使い方」「自律神経の乱れ 」という3つの視点から、胸や脇腹の痛みの根本にアプローチしていきます。

当院の施術は、単に筋肉をほぐすことが目的ではありません。独自の無痛整体によって背骨の歪みを整え、筋肉のこわばりと姿勢の崩れをゆるめると同時に、背骨を通り道とする自律神経の疲労を回復させていきます。自律神経が整い、高ぶっていた交感神経が落ち着くことで、痛みに過敏になっていた神経が本来の状態を取り戻し、肋間神経痛の痛みが軽減されていきます。

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『歪みを退治する整体施術 × 自分の修復する力を養う「骨格修正体操」を指導』

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これこそが、当院ならではの強みです。施術で身体を整えるだけでなく、患者様ご自身が骨格のズレを整えられるよう、当院独自の「骨格修正体操」を指導いたします。

365日の身体の使い方が、今のあなたの骨格をつくっています。だからこそ、一人ひとりの骨格を精密に検査し、今の歪みに本当に必要な運動だけをお伝えします。患者様からは「身を任せるだけでなく、自分で体を動かしてこそ健康を取り戻せると分かった」と、前向きな声を多数いただいております。

院長は、柔道整復師を含む4つの国家資格を持ち、医師が考案した整体技術も習得しています。35年以上の施術経験をもとに、患者様の積み重なった身体の歪みを、一つひとつ丁寧にほどいていきます。

アットホームな雰囲気のなか、優しい受付スタッフとともに、肋間神経痛の早期緩和を全力でサポートいたします。胸や脇腹のつらい痛みといった肋間神経痛の症状でお悩みの方は、ぜひ一度、宇部市の整体 小山整骨院にご相談ください。

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