腰椎椎間板ヘルニア

「足腰が痛くて、長時間歩けない」
「しびれがひどくて、日常生活がつらい」
そんな症状に悩まされていませんか？

整形外科でブロック注射を受けたり、痛み止めを飲み続けたり、なかには手術を受けたりしても、なかなか改善しない方は少なくありません。

なぜ、椎間板ヘルニアはなかなか改善しないのか？その理由は、痛みの”根本原因”にアプローチできていないからです。

骨格の歪みの背景にあるのが筋肉の質・量の低下です。これこそが、症状を長引かせている根本的な原因です。

湿布や薬は痛みを一時的に和らげるものであり、骨格の歪みそのものを解消することはできません。骨格に歪みが残ったままでは、運動療法を行っても十分な効果は期待しにくいのが現実です。

当院では、
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骨格の歪みを整えることを最優先に、筋肉にも同時にアプローチしていきます。
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全身のバランスや筋肉の緊張、関節の動きを整えることで神経への圧迫を軽減し、痛みやしびれの改善を目指します。

さらに、正しい姿勢や体の使い方の指導、自宅でできるセルフケアまで丁寧にサポートし、再発しにくい身体づくりを行います。

つらい椎間板ヘルニアでお困りの方は、ぜひ宇部市の整体 小山整骨院にご相談ください。

まずは1分だけ以下の項目をチェックしてみてください。

• 病院で椎間板ヘルニアと言われた
• 体をかがめると、痛みが強くなる
• 手術を勧められたが、仕事で入院は無理
• 安静にしたくても仕事を休めなくてつらい
• 腰を反らすと、下肢に痛みやしびれを感じる
• おしりの痛みが強く、座り続けるのが難しい
• 長時間、立ち続けたり、歩き続けたりするとつらい
• 数分歩いただけで、太ももやふくらはぎが激しくしびれる
• 朝、起き上がる瞬間に腰から足にかけてピキッと鋭い痛みが走る
• 歩くと下肢に痛みが出て歩けなくなるが、休むと歩くことができる
• お尻からふくらはぎ、すね、指先まで、重い痛みやしびれが連動して発生する
• 椅子から立ち上がる瞬間や座り始めに、腰が砕けるような強烈な激痛に襲われる
• 腰や下肢の症状で仕事や家事、趣味が思うようにできず、ストレスを感じている
• ブロック注射、湿布、痛み止め、電気、マッサージを受けたが一向に良くならない
• 「加齢のせい」「骨密度の問題」「これ以上は良くならない」と言われた
• もう治らないと諦めている

1つでも当てはまるものがあれば、当院までご相談ください。

『腰が痛い』『下肢がしびれる』などの症状が現れて病院の診察を受けると、高い確率で「腰椎脊柱管狭窄症」「腰椎椎間板ヘルニア」または、これらが原因となって発症した「坐骨神経痛」などと診断されるケースが多くあります。

一般的な病院での治療は、湿布や鎮痛剤の処方をはじめ、痛みが強い場合はブロック注射やリハビリといった保存療法が中心です。それでも改善が見られない場合は、手術を勧めることもあります。

つまり、痛みの根本原因にアプローチすることなく、「痛み止めによる対処療法」か「手術」かという選択肢しかないのが、現在の病院治療の実情といえます。

整形外科では、レントゲンやMRIで『腰椎のズレで神経が圧迫されています』と診断を受けて、痛み止めの薬やブロック注射を勧められるのが一般的です。しかし、それで痛みの根本原因が改善されるでしょうか。

また、一般的な整骨院・接骨院では、簡単なヒアリングと検査で症状を判断し、施術は保険診療の範囲内での電気施術と数分のマッサージのみになりがちです。施術範囲も腰周辺に限定されるケースが多いようです。

腰は、骨盤や股関節、背中など他の部位とも連動して動いているため、下肢のしびれの原因は腰だけでなく、股関節や骨盤、背中など多岐にわたります。そのため、椎間板ヘルニアの症状をしっかり治すためには腰だけに限定された施術では不十分だといえます。

「手術しか方法がない」と言われるほど重度の症状であっても改善が見られたケースがあり、手術をせずに症状が回復した患者様も多くいらっしゃいます。

つまり、手術に頼らなくても、整骨院・接骨院の施術によって椎間板ヘルニアを改善する事が出来るのです。

宇部市の整体 小山整骨院の施術で、
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『病院に通い続けていても症状が良くならずに苦しんでいる人を一人でも多く救いたい』
『薬やブロック注射、手術だけではない徒手療法で多くの方の力になりたい』
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このような思いを胸に、一人ひとりの症状に真摯に向き合い、お身体の状態に合わせた施術を提供できるよう日々努めています。

腰椎椎間板ヘルニアとは、どのような症状が現れるのでしょうか。また、その原因にはどのようなものが考えられるのでしょうか。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰部に強い圧力がかかると、腰椎（背骨）の間でクッション材となる椎間板のなかにある線維輪が破綻して、髄核（椎間板の中心部にあるやわらかい組織）を伴って突出し、神経に触れたり炎症したりすることで起こります。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状には、腰痛、臀部の痛み、下肢のしびれ、下肢に力が入りづらい、感覚が鈍くなる、などがあげられます。腰椎椎間板ヘルニアは前屈みの姿勢で痛みが生じることが多く、自分で靴下を履けないなど、日常生活に支障が出る場合があります。

腰椎椎間板ヘルニアは、

• 仕事・家事・育児での無理な姿勢やゆがみ
• 座りっぱなし、立ちっぱなしなどの同じ姿勢
• 加齢による筋力低下

で悪化することが知られています。以下に原因となる要素をまとめました。

年齢とともに椎間板の水分量が減少し、弾力性が失われ、もろくなり、変性しやすくなります。

姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢を続けることで椎間板に圧力がかかり、ヘルニアの悪化や再発を招きやすくなります。

重いものを持ち上げたり、中腰での作業など、腰を酷使するような動作の繰り返しは、椎間板に負担をかけ症状を悪化させる恐れがあります。

運動不足は、腰回りの筋肉の衰えを招き、背骨、椎間板を支える力が弱くなります。このため椎間板への負担が増して、ヘルニアのリスクを高めます。

心理的・社会的因子（仕事による精神的ストレス、抑うつ、不安など）も、腰椎椎間板ヘルニアの発症に関与すると言われています。ストレスは、筋肉の緊張や血流の悪化を招き、ヘルニアの症状を悪化させる可能性があります。

喫煙は、椎間板の変性を促進し、ヘルニアのリスクを高めます。タバコに含まれるニコチンは椎間板周囲の毛細血管を収縮させるため、椎間板に十分な酸素や栄養が届かなくなり、椎間板が変性しやすくなります。

椎間板ヘルニアの痛みをなんとか良くしようと、これまで様々な方法を懸命に試してきたのではないでしょうか。

なぜ、それらの対処法では痛みが軽減されなかったのでしょうか。ここでは病院での治療、市販薬、自己流のケアについて、それぞれの効果の限界をご説明します。

「整形外科に通っても、椎間板ヘルニアがなかなか良くならない…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。その理由は、整形外科の治療が、痛みを抑える対処療法に重きを置いているからです。

ここでは、椎間板ヘルニアに対する整形外科での一般的なアプローチについてご紹介します。

整形外科では、まずレントゲンやMRIで検査を行い、骨の変形や構造的な異常を確認します。そこで神経が圧迫されている箇所や、神経の通り道が狭くなっている部分が見つかれば、それを「痛みの原因」と判断し、椎間板ヘルニアと診断します。

つまり病院では、「神経の圧迫＝痛み・しびれの原因」という考え方をベースに診断、治療を進めていくのが一般的です。

整形外科での椎間板ヘルニアに対する治療法は、以下のものが一般的です。

1：薬物療法
保存療法でまずおこなうのは、筋肉をやわらげる薬（筋弛緩薬）や痛み止め、血流を良くする薬、しびれ改善に効果があるビタミン剤などの内服薬や湿布が処方されることが多く、その後は経過を見ていくケースが多くなります。

2：ブロック注射
動けないほど強い痛みやしびれがある場合には、ブロック注射を行うこともあります。
これは神経の痛みを一時的に麻痺させて、痛みを和らげる方法です。どうしても休めない状況のときには、有効な手段となることもあります。

これらの治療法は、脳へ伝わる「痛みの信号」や身体を固めて守ろうとして生じる過剰な緊張を、薬の作用で麻痺させて一時的に抑えているにすぎません。痛みの大もとにある「重心の偏り」や「骨格のゆがみ」が残ったままのため、薬の効果が切れると、再び激しい痛みがぶり返してしまうのです。

市販の薬や湿布は、あくまで表面的な痛みを一時的にやわらげるための処置です。
腰椎椎間板ヘルニアの根本にある「骨格のゆがみ」や「それを支える筋力の低下」そのものを改善するものではありません。

そのため、貼っている間や薬が効いている間は楽になっても、原因が残ったままではしばらくすると痛みがぶり返してしまいます。

整形外科などで腰を牽引すると、引っ張られることに対して筋肉が防御反応を起こし、かえって緊張を強めてしまうことがあります。また、良かれと思って行う自己流のストレッチも、無理な動きによって神経の通り道をさらに狭め、かえって症状を悪化させてしまうおそれがあります。

こうしたケアは、一時的に良くなったように感じても、痛みの根本原因である「骨格のゆがみ」や「筋肉のこわばり」そのものにはアプローチできていないため、改善につながりにくいのです。

病院のレントゲンやMRI検査でヘルニアと診断されると、誰もが腰骨にだけ問題があると思いがちです。しかし、「変形した骨（部分）」しか見ていない病院の治療では、根本的な解決には至りません。

当院では、椎間板ヘルニアの本質は、肉体労働やデスクワーク、日常の動作による「骨格のゆがみによる重心の偏り」と、それによって崩れた下半身を無理に支えようとする全身の「筋肉の硬直」にあると考えています。

腰椎は骨盤が支えています。

座る、立つ、歩くなど日々の動作や悪い姿勢が積み重なることによって骨盤がゆがみ、腰椎のゆがみが生じます。そこに重心が偏った動作が繰り返されると体内の関節や筋肉にはダメージが蓄積しています。腰椎のゆがみが悪化して限界を迎えると神経圧迫を引き起こし、痛みやしびれといった不調が現れるのです。
また、このゆがみを放っておくと骨格のゆがみが進行し、体の別の部分に痛みやしびれが合併してしまいます。

重心の偏りによって骨格がゆがむと、身体の基礎である股関節や骨盤を支える保持力が低下し、骨格の土台が完全に抜けてしまいます。

身体の骨格がゆがみ、土台を失った身体は、これ以上身体が不安定にならないように、お腹や背中、首などの筋肉をしっかりと固めて無理やり姿勢を保とうとします。

この全身の筋肉の緊張、硬化が続くことこそが神経を強力に圧迫し、本来なら足裏全体の面や股関節で受け止めるべき重力反発力をすべて消滅させ、ねじれの全衝撃を「腰椎」というせまいポイントに直接突き刺してしまうのです。

当院では、椎間板ヘルニアに対して「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」それぞれに働きかけます。

さらに施術後に症状が良くなった後にも、ご自分で椎間板ヘルニアを修復、予防できるように適切な運動をお伝えします。

腰椎椎間板ヘルニアに対して、当院ではまず、腰椎のゆがみを本来の正しい位置へ戻すことを目指します。そのために、腰だけを見るのではなく、身体全体のねじれを調整していきます。

「骨のゆがみを整える」と聞くと、ボキッと関節を鳴らす施術を思い浮かべる方も多いかもしれません。しかし当院の施術は、痛みがなく身体に負担をかけないのが特徴です。関節のつまりを取りながら、やさしい刺激で腰椎のねじれをていねいに整えていきます。

こうして当院独自の『骨格を整える整体法』で身体の中心軸を正しく調整することが、痛みや不調の軽減、そして再発の予防へとつながっていきます。

骨格にゆがみがあると、その周りの筋肉にも負担がかかり、過度の緊張やこわばりが生じます。特に骨盤まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、栄養や酸素が届きにくくなって、痛みの原因となる物質が筋肉に溜まっていきます。これが、腰から下肢にかけての痛みやしびれとなって現れるのです。

例えば、臀部の小殿筋に筋肉のこり、こわばりができると、お尻の奥の方に強い痛みが現れ、お尻の外側、太ももの裏側、外側、ふくらはぎ、足首まで広範囲に痛みやしびれが広がっていきます。

こうした筋肉のこわばりに対して、当院ではグリグリと強く揉むような施術は行いません。筋肉が骨に付着している根本から動かし、深部で硬くなった筋肉をゆるめていきます。必要に応じて電気機器も併用しながら、無理なく筋肉を和らげていきます。

当院の施術はソフトで痛みのない整体ですので、小さなお子様からご年配の方まで、安心して受けていただけます。

筋肉のこりによる神経への圧迫がやわらぐと、神経の通り道が整っていきます。すると、脳が筋肉を過剰に硬直させようとする誤った指令を出さなくなり、身体は本来のバランスを取り戻しやすくなります。

施術で骨格のゆがみを正し、筋肉のこわばりを取り除いても、それだけでは十分ではありません。重心がずれたままの身体の使い方を続けていると、時間の経過とともに骨格は再びゆがみ、痛みやしびれがぶり返してしまうからです。

腰椎椎間板ヘルニアが何度も繰り返してしまうのは、まさにこの「重心のズレた身体の使い方」が根本にあります。そこで当院は、この重心のズレそのものを予防できないかと試行錯誤を重ね、身体の中心軸を取り戻すための【骨格を整える整体法】を確立しました。

当院が大切にしているのは、患者様が施術を受け続けるだけの状態にしないことです。ご自身で骨格のズレを整えられるよう、当院独自の『骨格修正体操』を丁寧に指導いたします。これは、他の整骨院にはない当院ならではの特徴です。

動画を見ながらご自宅でも体操の予習・復習ができる「自己矯正の主体的意識システム」を導入しています。ご自身で身体を整える習慣が身につくことで、脳の「あきらめ信号」が解除され、年齢や筋力に関係なく、腰への局所的な負担の軽減が期待できます。

小山整骨院では、腰だけをマッサージするような、その場しのぎのリラクゼーション施術は行っておりません。ここまでご紹介した「骨格のゆがみ」「筋肉のこわばり」「ズレた身体の使い方」という3つの視点から、痛みやしびれの根本にアプローチしていきます。

当院の施術は、単に筋肉をほぐすことが目的ではありません。独自の無痛整体によって、脳へ伝わる痛みの信号と、脳から出される誤った指令の両方を断つことを目指します。そして「痛み・しびれ・不調が生じている関節のゆがみ」を本来の位置へ戻すために、身体全体の「ねじれ」を整えていきます。

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『歪みを退治する整体施術 × 自分の修復する力を養う「骨格修正体操」を指導』

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これこそが、当院ならではの強みです。施術で身体を整えるだけでなく、患者様ご自身が骨格のズレを整えられるよう、当院独自の「骨格修正体操」を指導いたします。

365日の身体の使い方が、今のあなたの骨格をつくっています。だからこそ、一人ひとりの骨格を精密に検査し、今のゆがみに本当に必要な運動だけをお伝えします。患者様からは「身を任せるだけでなく、自分で体を動かしてこそ健康を取り戻せると分かった」と、前向きな声を多数いただいております。

院長は、柔道整復師を含む4つの国家資格を持ち、医師が考案した整体技術も習得してまいりました。35年以上の施術経験をもとに、患者様の積もり重なった身体のゆがみを、一つひとつ丁寧にほどいていきます。

アットホームな雰囲気のなか、優しい受付スタッフとともに、椎間板ヘルニアの早期緩和を全力でサポートいたします。腰椎椎間板ヘルニアの症状でお悩みの方は、ぜひ一度、宇部市の整体 小山整骨院にご相談ください。

当院の施術によって、椎間板ヘルニアの症状が軽減された、良くなったといったお声をいただいております。
実際の改善症例をご覧ください。